Page 5 - flip book Memahami Menu Sarapan Untuk Olahragawan
P. 5

Contoh sarapan pagi untuk                                                                             Jan


                                                        olahragawan                                                                         Feb



                                                                                                                                           Mar

                     Smoothie protein                          Telor dan roti                       Oatmeal dengan                         Apr
                                                                    gandum                                topping
                                                                                                                                           May

                                                                                                                                            Jun

                                                                                                                                            Jul

                                                                                                                                           Aug

                                      Yogurt greek dengan                    Roti panggang dengan                                           Sep

                                                granola                         alpukat dan telur                                           Oct


                                                                                                                                            Nov

                                                                                                                                            Dec
   1   2   3   4   5   6   7   8   9   10