Page 389 - A und B Jugend DFB1_Neat

Trainingshinweise VARIANTENREICHE Ziele/Schwerpunkte
0 In etwa gleich starke Läufer­ LÄUFE 0 Förderung der speziellen Aus­
gruppen einteilen, sodass sich die dauer durch spielspezifische
Gruppen vom Lauftempo selbst Intensitätswechsel gemischt mit
„steuern". AUSDAUER-PARCOURS Ausdauerläufen
0 Die Feldgrößen und Laufdistanzen 0 Einfache Belastungsdosierung
flexibel anpassen! SPEZIELLE
SPIELFORMEN 0 Fördern der Willensqualitäten
0 Auf einfache, schnelle Wechsel und des Durchsetzungsvermögens
zwischen Lauf- und Spielaufgaben KOMBINATIONEN
achten! VON SPIEL UND LAUF

Organisation Ablauf
• 4 Teams zu je 5 Spielern einteilen. • Teams A und B: Freies Spiel 5 gegen 5 auf die Tore
• In einer Hälfte 2 Tore mit Torhütern gegenüber (Hinweis: Das Feld gegebenenfalls verkleinern!).
aufstellen. • Team C: Zurücklegen des Dribbel-Parcours
• In der anderen Hälfte einen variantenreichen (Hinweis: Die Aufgaben vorher allen kurz erklären!).
Dribbel-Parcours aufbauen: • Team D: 5 (4) Laufrunden um das komplette Feld.
- Strecke 1: Einen engen, gerade gesteckten Slalom • Sobald Mannschaft D die Laufrunden beendet hat,
- Strecke 2:3 Hütchen im Abstand von 15 Metern wechseln alle Teams die Positionen/Aufgaben:
- Strecke 3: Einen engen versetzten Slalom A spielt eine weitere Runde im 5 gegen 5, B
- Strecke 4: 2 Hütchen nebeneinander wechselt zum Dribbel-Parcours, C beginnt die Lauf­
runden und D ist das 2. Team beim 5 gegen 5 usw.