Page 114 - الكتاب النظري
P. 114
?عشاء?:??
?نصف رغيف خبز بلدى ? -?قطعة جبن ابيض متوسطة الحجم ? -?ثمرة طماطم متوسطة الحجم?
?ملعقتين عسل اسود?.??
?نموذج لوجبات تقدم للسيدات المسنات من سن ? 69 - 60?سنة?
?وجبات ليوم كامل منخفضة التكلفة?:??
?افطار?:??
?رغيف خبز بلدى ? -?طبق متوسط فول مدمس بالزيت والليمون – ? ??ثمرة طماطم متوسطة?
?الحجم?.??
?الغذاء?:??
?طبق کشري متوسط الحجم طبق متوسط الحجم سلطة خض ارء ? -?ثمرة متوسطة الحجم من?
?فاكهة الموسم?.??
?عشاء?:??
?رغيف خبز بلدى ? -?قطعة كبيرة جبن قريش ? -?ثمرة طماطم متوسطة الحجم?.??
?وجبات ليوم كامل متوسطة التكلفة?:??
?افطار?:??
?نصف رغيف خبز بلدى ? -?طبق صغير فول مدمس بالزيت والليمون ? -?بيضة مسلوقة ? -?ثمرة?
?متوسطة الحجم من فاكهة الموسم?.??
?الغذاء?:??
?طبق ارز صغير الحجم ? -?قطعة لحم احمر متوسطة الحجم – طبق متوسط الحجم خضار?
?مطهى طبق صغير الحجم سلطة خض ارء ? -?ثمرة متوسطة الحجم من فاكهة الموسم?.??
??100??
