Page 28 - Learning to train Tapak Suci

Beberapa variasi sekresi growth hormone yang khas sepanjang hari, yang
menunjukan kuatnya efek latihan fisik berat dan juga tingginya laju sekresi hormon

pertumbuhan yang timbul selama beberapa jam pertama tidur lelap (Guyton & Hall
E, 2016)

Gamabar 10. Struktur lempeng pertumbuhan: zona resting, zona proliferatif,dan

zona hipertrofik (Faienza et al., 2020).`
Growth Plate (lempeng Epifisis) adalah strktur tulang rawan titpis yang

terletak di ujung tulang tubular (Faienza et al., 2020). Ada dua mekanisme
pertumbuhan tulang.

1. Sebagai respons terhadap rangsang growth hormon,

Tulang panjang tumbuh`secara memanjang pada kartilago epifisisnya,
epifisis adalah tulang rawan yang berada di ujung tulang yang dipisahkan dari

batang tulang. Pertumbuhan ini mula-mula menyebabkan penimbunan kartilago
yang baru, diikuti pengubahan kartilago ini menjadi tulang baru, sehingga

membuat batang tulang semakin panjang dan mendorong lempeng epiphyseal
semakin jauh terpisah (keatas). Pada waktu yang sama, kartilago epifisis secara

berangsur-angsur digunakan, sehingga pada usia remaja lanjut tidak tersedia lagi

tambahan kartilago epifisis untuk pertumbuhan tulang selanjutnya. Pada waktu ini
penyatuan tulang antara batang tulang dan epifisis pada masing-masing ujungnya,

sehingga pemanjangan tulang panjang tidak dapat terjadi lagi.
2. Osteoblas (pembentukan/pemadatan tulang)

Didalam periosteum tulang dan dalam beberapa kavitas tulang memebentuk
tulang baru pada permukaan tulang yang lama. Secara bersamaan, osteoklas

(mereabsorpsi/mengurangi kepadatan tulang) didalam tulang mereabsorpsi tulang

28
Tapak Suci Putera Muhammadiyah