Page 49 - 109-6期崇德中心電子書

有氧韻律系列

編號 班級名稱 星期 日期 時間 時數 費用 老師姓名

ZUMBA爆汗有氧 11/7- 09:00-
AC158 六 8 1300 陳怡仲
(限女性) 12/26 10:00

結合拉丁南美洲熱情和各國流行文化音樂，動作簡單易學、音樂好聽，結合間歇訓
練及肌耐力訓練，是深受歡迎的體適能有氧課程，ZUMBA讓運動變得有趣好玩又活
潑！限女性參加

爆汗！L.A熱舞有 11/7- 10:00-
AC159 六 8 1300 陳怡仲
氧 12/26 11:00

與美國官網同步流行！由美國知名編舞家將膾炙人口的歌重編曲，搭配編排簡易、
節奏豐富的動作，刺激腦內啡預防失智！

健走有氧&皮拉提 11/15- 08:30- 1000
AC160 日 6 蘇昕于
斯(新增、特惠) 12/20 09:30 850

簡單的健走有氧動作搭配時下流行音樂輕鬆舞動身體，讓身心放鬆強化心肺功能；
帶入強化核心肌群的墊上訓練與輕柔的伸展放鬆，讓你達到運動健身的效果。六週
10/30前報名享特惠價，10/31恢復原價

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