Page 12 - MODUL BLESS IBU DAN ANAK
P. 12
Mitos atau fakta?
Larangan makanan ubi-ubian
Mitos Fakta
Ibu berpantang kerap dilarang untuk mengambil Sekiranya ibu tidak boleh makan ubi-ubian, ia
makanan ubi-ubian seperti keledek, keladi dan boleh digantikan dengan bijirin lain yang
ubi kayu. Makanan tersebut dikaitkan dengan membekalkan karbohidrat sebagai sumber
tenaga. Bijirin penuh lain yang boleh dipilih
masalah pencernaan dan boleh menyebabkan seperti beras perang, oat, gandum, jagung dan
masalah kembung perut. barli. Makanan ini kaya dengan vitamin B1 dan
B2, zink, selenium, serta serat diet. Ia juga dapat
memberi kebaikan kepada kesihatan usus, sakit
jantung dan masalah berat badan.
Larangan makanan sejuk
Mitos Fakta
Sesetengah sayuran dan buah dikatakan sejuk Setiap ibu bersalin akan dipantau tahap kesihatan
dan dilarang untuk diambil bagi wanita berpantang. dari segi suhu tubuh dan pendarahan selepas
Makanan sejuk ini dikaitkan dengan bentan (sakit bersalin. Rawatan segera akan diberikan untuk
badan, kejang otot, sakit urat dan pinggang dan mengatasi tekanan darah rendah dan pendarahan
yang teruk. Kini, makanan sejuk tidak lagi releven
sakit di kawasan peranakan) serta pendarahan untuk diamalkan. Makanan seperti sayuran dan
teruk selepas bersalin. buah mempunyai tinggi serat dan amat penting
bagi mencegah sembelit yang sering kali dialami
oleh ibu selepas bersalin.
8
