Page 69 - PJOK-BG-KLS-I

(6) Aktivitas pembelajaran meloncat dua kaki di tempat
Cara melakukannya:
(a) Sikap permulaan peserta didik
melakukan gerakan loncat-loncat di
tempat.

(b) Kedua kaki menginjak-injak tanah.
(c) Kedua lengan menekuk pada
sikunya.

(d) Pada waktu melompat lompat sikap
Gambar 2.35 Aktivitas pembelajaran meloncat dua kaki
tubuh tegak.
di tempat
(e) Pandangan ke depan.
(f) Pada waktu bertumpu kedua lututnya mengeper.
(g) Peserta didik diminta untuk memulai pembelajaran meloncat dengan dua

kaki di tempat.
(7) Aktivitas pembelajaran meloncat satu kaki di tempat

Cara melakukannya:
(a) Sikap permulaan peserta didik
meloncat-loncat dengan satu kaki di
tempat.
(b) Kemudian meloncat-loncat dengan
berganti kaki.
(c) Saat meloncat badan tetap tegak.

(d) Pandangan lurus ke depan.
Gambar 2.36 Aktivitas pembelajaran meloncat satu kaki
(e) Peserta didik diminta untuk di tempat
memulai pembelajaran meloncat

dengan satu kaki di tempat.
(8) Aktivitas pembelajaran meloncat dengan berpindah tempat ke kiri dan ke kanan
Cara melakukannya:

(a) Sikap permulaan peserta didik
meloncat-loncat dengan kedua
kaki.

(b) Ke samping kanan dan samping kiri.
(c) Saat meloncat badan tetap tegak.

(d) Pandangan lurus ke depan.
(e) Peserta didik diminta untuk
memulai pembelajaran meloncat Gambar 2.37 Aktivitas pembelajaran meloncat dengan
dengan berpindah tempat ke kiri berpindah tempat ke kiri dan ke kanan
dan kanan.

Panduan Khusus - Unit 1 Aktivitas Pola Gerak Dasar Lokomotor 55