Page 65 - PJOK-BG-KLS-I
P. 65
(e) Hitungan satu jatuh pada kaki kiri.
(f) Hitungan dua jatuh pada kaki kanan.
(g) Peserta didik diminta untuk memulai pembelajaran berlari ke belakang
dengan langkah biasa.
Gambar 2.26 Aktivitas pembelajaran berlari ke belakang dengan
langkah biasa
(5) Aktivitas pembelajaran berlari ke belakang dengan langkah setengah kecepatan
Cara melakukannya:
(a) Sikap permulaan peserta didik melangkah berganti kaki.
(b) Pandangan lurus ke depan.
(c) Lengan mengayun secara berganti.
(d) Lari dilakukan pada jalur lurus.
(e) Peserta didik diminta untuk memulai pembelajaran berlari ke belakang
cepat.
Gambar 2.27 Aktivitas pembelajaran berlari ke belakang dengan
langkah setengah kecepatan
(5) Aktivitas pembelajaran berlari ke belakang dengan langkah cepat
Cara melakukannya:
(a) Sikap permulaan peserta didik berlari cepat dengan berganti jalur lurus.
(b) Pandangan lurus ke belakang.
(c) Lengan mengayun secara bergantian.
Panduan Khusus - Unit 1 Aktivitas Pola Gerak Dasar Lokomotor 51
