Page 63 - PJOK-BG-KLS-I
P. 63
mempelajari aktivitas pembelajaran berbagai gerakan pola gerak dasar lokomotor
seperti gerakan berlari dengan berbagai arah.
Gerak mengubah arah adalah mengubah arah gerak tubuh dari keadaan diam
menjadi bergerak ke susatu tempat. Peserta didik diminta untuk mengamati dan
kemudian mempraktikkan aktivitas pembelajaran pola gerak dasar lokomotor
seperti gerakan berlari dengan berbagai arah.
Berdasarkan hasil pengamatan, peserta didik diminta untuk menceritakan
hal-hal yang berkaitan dengan aktivitas pembelajaran pola gerak dasar lokomotor
seperti gerakan berlari dengan berbagai arah.
Peserta didik diminta untuk mempelajari aktivitas pembelajaran pola gerak
dasar lokomotor seperti gerakan berlari dengan berbagai arah dengan saksama.
Bentuk-bentuk aktivitas pembelajaran pola gerak dasar lokomotor seperti gerakan
berlari dengan berbagai arah antara lain sebagai berikut:
(1) Aktivitas pembelajaran berlari ke depan dengan langkah santai
Cara melakukannya:
(a) Sikap permulaan peserta didik berlari santai.
(b) Kemudian ayunkan lengan secara bergantian.
(c) Pandangan ke depan.
(d) Hitungan satu jatuh pada kaki kiri.
(e) Hitungan dua jatuh pada kaki kanan.
(f) Peserta didik diminta untuk memulai pembelajaran berlari ke depan dengan
langkah santai.
Gambar 2.23 Aktivitas pembelajaran berlari ke depan dengan
langkah santai
(2) Aktivitas pembelajaran berlari ke depan dengan kecepatan biasa
Cara melakukannya:
(a) Sikap permulaan peserta didik berlari dengan kecepatan sedang, langkah kaki
berganti bergerak ke depan.
(b) Lengan mengayun secara bergantian.
Panduan Khusus - Unit 1 Aktivitas Pola Gerak Dasar Lokomotor 49
