Page 208 - Buku Guru PJOK KLS-V

Temukan pasangan dan ajari satu sama lain gerak ritmik olahraga Anda. Setelah
Anda mengajar, Anda berdua dapat memilih satu dan melakukannya bersama.
Ide lain untuk gerak ritmik dan perjalanan kreatif termasuk berjalan melalui
hutan lebat, berjalan melalui rumah yang benar-benar gelap dan berhantu, berjalan
dengan tangga pada gedung 10 lantai, bepergian melintasi kabel tinggi pada cuaca
yang berangin, atau bepergian selama badai angin kencang

2. Kombinasi Gerak Lokomotor
Lokomotor sangat penting untuk hampir semua bentuk gerakan. Semua gerak
ritmik merupakan kombinasi dari keterampilan lokomotor dan gerak tubuh non-
lokomotor. Urutan senam yang dirancang untuk peserta didik seringkali mencakup
gerakan, keseimbangan, dan transfer berat badan. Kombinasi gerakan lokomotor
digunakan dalam permainan dan keterampilan olahraga (misalnya, menggiring
bola di ruang umum, menangkap saat bergerak, bergerak ke samping, dan memukul
bola dengan raket),
3. Tingkat Pemanfaatan (GLSP): Pengalaman Belajar yang Menuju Pengembangan
Keterampilan
Pada tingkat pemanfaatan, peserta didik menggabungkan gerakan dengan
keterampilan dan konsep lain sebagai persiapan untuk penerapan mereka dalam
konteks senam pendidikan, gerak berirama, dan permainan. Sebagian besar tugas
fokus pada gerakan dengan berbagai konsep gerakan dan dalam situasi kelompok
kecil (misalnya, mencocokkan jalur perjalanan dengan pasangan, mempertahankan
posisi di samping atau di belakang pasangan saat bepergian dan mengubah
kecepatan, dan berlebihan tindakan untuk gerakan ekspresif).

A. Berkeliling secara Berpasangan: Mencocokan Jalur
1. Kriteria Gerak
Kepala Tegak (Pertahankan kepala Anda untuk keseimbangan yang baik dan untuk
menghindari tabrakan dengan orang lain.)

Tugas/Tantangan:
Mundur ke belakang dengan pasangan. Saat saya mengatakan “Pergi,” setiap
pasangan bergerak ke arah yang dihadapinya. Artinya, Anda masing-masing
melakukan perjalanan menjauh dari pasangan Anda. Saat Anda mendengar drum,
berhentilah, berbalik, dan kembali ke pasangan Anda dengan pola dan gerakan
lokomotor yang sama seperti yang Anda gunakan sebelumnya (Gbr 17.3). Kembalilah
dengan kecepatan yang sama dengan yang Anda gunakan untuk menjauh dari
pasangan Anda.

Kali ini saat Anda melakukan perjalanan jauh dari pasangan Anda, waspadai jalur
yang Anda gunakan. Saat Anda kembali, salin jalur yang sama.

Berdirilah di samping pasangan Anda. Kali ini saat Anda bepergian, gunakan
perosotan untuk menjauh dari pasangan Anda. Ingat, kembali menggunakan jalur
yang sama.

Buku Panduan Guru
202 Anak Aktif Bergerak-Pendekatan Reflektif untuk Pembelajaran Pendidikan Jasmani untuk SD Kelas V