Page 279 - Buku Guru PJOK KLS-V

Isyarat:
Pengumpan: Mengoper bola ke ruang terbuka depan penerima.
Sudut: Penerima Anda harus selalu di samping dan di depan Anda.

Perhatian: Selalu cari agar Anda dapat melihat di mana penerima Anda.

Tugas/tantangan
Anda pernah berlatih memukul bola ke pasangan sebelumnya, tetapi kemudian
Anda selalu berdiri diam. Saat Anda berada dalam permainan nyata, seberapa
sering Anda bisa lolos ke pasangan yang diam? Tidak terlalu sering. Anda akan
berlatih memukul pasangan yang sedang bergerak. Salah satu dari Anda akan
menjadi pelintas, dan yang lainnya menjadi penerima. Pelintas berdiri diam
dan penerima mulai berlari ke bawah, menjauhi pelintas pada suatu sudut. Saat
penerima berjarak sekitar 5 meter, pengumpan mengirimkan bola. Penerima harus
mengambil bola dalam pelarian dan kemudian melanjutkan beberapa langkah lagi
sebelum kembali ke posisi awal. Ambil lima giliran, lalu berganti peran.

Anda telah melewati sisi yang sama sejauh ini. Sekarang coba lewat ke sisi lain
sehingga penerima harus menerima dengan backhand. Ini akan tampak canggung
pada awalnya, tetapi tetaplah dengan itu. Lewati lima kali, lalu ganti.

2. Mengumpan dan menerima bola sambil bergerak
Pengaturan: Area luar ruangan yang luas; peserta didik berpasangan, dengan satu
bola untuk setiap pasangan dan tongkat hoki untuk setiap anak.

Isyarat:

Pengumpan: Lewatkan bola ke ruang terbuka di depan penerima.
Sudut: Penerima Anda harus selalu di samping dan di depan Anda.

Perhatian: Selalu lihat ke atas sehingga Anda dapat melihat di mana
KETERAMPILAN GERAK
penerima Anda berada.

Tugas/Tantangan
Berjalanlah ke arah yang sama dengan pasangan Anda, berdampingan, berjarak
sekitar 20 kaki. Saat Anda bergerak, operkan bola ke depan dan belakang
menggunakan tongkat hoki.

Kuncinya adalah Anda berdua harus selalu maju. Saat Anda sampai di ujung
area Anda, berbalik dan kembali.

Sekarang berjalan dengan pasangan Anda di ruangan, menggiring, dan
mengoper bola. Semua pemain lain akan melakukan hal yang sama, jadi penting
bagi Anda untuk waspada terhadap pemain lain dan mengoper ke ruang terbuka.

Bagian 6 Keterampilan Gerak 273