Page 190 - La pratique spirituelle
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Dans les approches corporelles, comment entrer totalement dans Y a-t-il un rapport progressif ou simultané entre thérapie et
les sensations sachant que la représentation mentale du corps méditation ?
est très forte ? Il n’y a pas de règle. C’est l’intuition qui guide.
Les yeux fermés, accueillez en vous la sensation, dans
votre pure intériorité, libre de la pensée. Laissez-la se déployer, Est-il possible de combiner les deux ?
occuper l’espace tout entier de l’écoute. Les images mentales Pourquoi pas ? Observer le fonctionnement du corps et du
finissent pas se dissoudre dans son silence. mental participe au processus thérapeutique. Observer ce qui
observe le corps et le mental, vous amène en leur arrière-plan, et
* vous en libère. C’est en cela que finalement vous vous trouvez, et
* * non pas dans le spectacle perçu, toujours mouvant et changeant.
Dans les moments où les émotions sont trop fortes, il est difficile,
voire impossible d’adopter l’attitude d’unité à la non-pensée que *
vous préconisez. * *
Pas facile, en effet, de rester à la surface lorsqu’un tsunami Dans les approches corporelles, il est suggéré, par exemple, de
submerge. Mais ce n’est pas pendant le tsunami qu’on apprend projeter l’œil un mètre ou cinq mètres devant soi. En le prati-
à nager. quant, il m’apparaît toujours, dans l’espace mental, la repré-
sentation en image de mon œil ou de toute autre partie du corps
Est-il possible d’améliorer cela, sans céder au désir de contrôler qui serait invitée par les suggestions. Est-ce l’habitude du moi
la situation, mais en osant lâcher prise ? mental ?
C’est là où l’écoute corporelle prend toute sa place, en Oui, c’est une habitude mentale que de penser son corps
permettant une reconnaissance fine de l’état « normotique » au lieu de le ressentir, de l’écouter. Voyez cette tendance, et
tendu et défensif du corps, et en permettant la transmutation négligez la représentation mentale du corps. Restez unique-
des tensions par l’écoute et le souffle. ment avec la sensation.
Le cas échéant, une thérapie appropriée ne pourrait-elle faire Quand on passe d’une partie du corps à une autre, y a-t-il, en
office de parachute ? apparence, déplacement de l’attention ?
La thérapie peut aider à mieux comprendre le jeu des Oui, l’attention s’oriente vers les parties du corps qui en
causes et effets, et à faciliter ainsi une meilleure acceptation ont besoin, tout comme le faisceau d’une torche qui s’oriente
de la vie présente. Elle ne suffit en général pas pour rendre vers des objets pour les éclairer.
conscient le fonctionnement égotique dans le corps et dans le
mental, et pour ramener l’attention vers cela qui est attentif, Que veut dire tactilité du corps ?
au lieu de rester fixée sur l’objet d’attention. La thérapie est Votre corps n’est que sensation. Lorsqu’il est écouté, les
une exploration du moi. La méditation est une exploration du sensations se dévoilent. Elles sont vibration. La peau devient
connaisseur du moi. sensible, vivante, tactile. Elle prolonge l’écoute. Il en est de
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