Page 52 - MODUL ELEKTRONIK SISTEM PENCERNAAN MANUSIA by Cindy Noviana Erintan Siburian

 KESEIMBANGAN ENERGI

Keseimbangan energi seseorang dapat dicapai jika makanan yang

dikonsumsi dapat menghasilkan energi dalam jumlah yang sama dengan energi
yang dikeluarkan. Keseimbangan energi dapat ditentukan oleh berat badan

ideal dan Indeks Massa Tubuh (IMT) atau Body Mass Index (BMI).

a. Penentuan Berat Badan Ideal

Penentuan berat badan ideal dengan menggunakan rumus standar Broca

sebagai berikut:
BB ideal (kg) = (TB (cm) – 100) – 10% (TB (cm) –100)

Contoh:

Seseorang yang memiliki tinggi badan 160, maka memiliki berat badan ideal

= (160-100)- 10% (160-100)= 60-6= 54kg

b. Penentuan Indeks Massa Tubuh (IMT)

IMT ditentukan oleh pengukuran berat badan dan tinggi badan, dengan

rumus sebagai berikut.
( )

( ) ( )

Jika, IMT 16-18,4 → berarti gizi
kurang
IMT 18,5-<25 → berarti gizi baik
IMT 25-30 → berarti gizi lebih

IMT 30->40 → berarti obesitas

Contoh:

Seseorang memiliki berat badan 80 kg dan tinggi badan 160 cm (1,6 m).

, = , = 31,25

IMT= 31,25 ( gemuk, kategori kelebihan berat badan tingkat berat)

52