Page 13 - التثقيف الغذائي
P. 13
:ةجح امع ائاحغ خرشع لك لواشتن ف?سو
: )تايخكدلاو تاي?ذشلا( تارجيى?بخكلا : لاوأ
ً
?يجدكمأا ةتدن ف أ ةغحيبم عم اهبيكرت يف ?يجورديهلاو ?يجدكمأاو ف?بركلا ىمع ? ?تحت دا?م ىهو
ي?ف ةـةاظمل اـريخرو ايديئر ارجرم تارجيى?بخكلا ر?بتعتو 2:1 ءاسلا يف اسهد?جو ةتدشك اهب ?يجورديهلا ىلإ
ً
ً
ـ??قي ي?تلا يئ?ـزلا لـيثستلا ةـيمسع ?يب?خ ??م تا?تاتشلا يف اتلاغ ةيتارديه?بركلا دا?سلا ف?كت تو .فادنهإا ـاعط
ً
،? ???جلا ءا???هلا ???م ف???بركلا دي??دكأ ينا??ثو ،ة??برتلا ?طا??ب ???م ة??ين دعسلا حيب??ممأاو ءا??سلا صا??رتماب تا??تشلا ا??هيف
دا??????سلا ف??????كتت ة?????قر?لاب ةد??????ج?سلا ءار?????زخلا ل?????يفور?مكلا ةدا?????م اه?????رتست ى?????تلا ةي?????دسذلا ة?????قاظلا د??????جو ى????فو
.تاتاتشلا ?اروا لخاد ةيتارديه?بركلا
: ءاحغلا يف ترجيى?بخكلا ردارم
زبخلاو جيقدلا ?م اهتاجتشمو ريعذلاو زرمأاو ةرذلاو حسقلاك ةفمتخسلا ب? بحلاو ىبرسلاو لدعلاو ركدلاك :ةيتابن
لك???ذتو .ة???فمتخسلا ه???كا?فلا ي???ف رك???دلا د???ج?ي ا???سك ،? ????محلاو تي?ك???دتلاو ????عكلاو ?تا???جلاو رئا???ظفلاو ة???نوركسلاو
.تاتاتشمل ?اجلا ف ز?لا ?م % 75 يلا?ح تارديه?بركلا
ل?ثست ىا ذ?هو ة?فمتخسلا تانا?يحلا ةجدنأو تيبزعو دبك يف د?ج?سلا ?يج?كيمجلاو ?بملا ركس لثسي : ةينا?يح
.ءاذغلا ىف تارديه?بركلا ردارم ?م ادج ةميئض ةتدن ىاإ
ً
ةباصهإا تىااستحا ?م ديزت دقو فاشسمأا س?دتو ةنادبلاب ةباصهإا ىلإ تارجيى?بخكلا لواشت ?م ةدايدلا ىدؤتو
..................ركدلا ضرسب
ضرسب ?يبارسل ا دارفمأا ةصاخ .لآماك اقرح ?دجلاب ف?هدلا ? رح ـدع ىلإ تارجيى? بخكلا لواشت صقن ىدؤيو
.............ركدلا
12
