Page 15 - التثقيف الغذائي
P. 15
:ةيتارجيى?بخكلا دا?سلا ?م ةيم?يلا تارخقسلا
- 50 ??م بر?قي ا?م ة?يسكلا ??مت لكذتو ـ?ي /?ج 360 - 250 يلا?ح ىمع غلاتلا درفلا ءاذغ ? ?تحي فأ بجي
.درفمل ةمزيبلا ةيم?يلا ةيمكلا ة قاظلا ?م % 70
:)تاجيريملا( ت?يدلاو ن?ىجلا :ايناث
ً
دقو .ةدقعمو ةمي?ط لسيبس ةئيه ىمع ?يجورديهلاو ?يجدكمأاو ف?بركلا ?م ف?كتت ةي?زع دا?م ىهو
?ــم لــةأ ?يجورجــييلا اــلإ ?يجــدكلأا ةبــدنو .تاديبيلر?ف??س?فلا ة??لاح ي??ف ر?ف??س?فلا ا??زيأ ا??هبيكرت ي??ف لخد??ي
ً
ل?ثم ة?فرغلا ةرار?ح ةجرد يف ةتمص امإ دا?م ىهو . ?يجدكلأا ?م خركأ ةيسك ايةاختحا جشع جاتحت ?لذبو 2:1
ة??يتاتشلا ت???يزلا ل??ثم ةمئا??س وأ )?اس??سمأا ???م ةجرخت??دسلا ت???يزلا اد??ع ا??سيد( ينا???يحلا رد??رسلا تاذ ف?هد??لا
.ةفمتخسلا
14
