Page 4 - Kandungan-Zat-Makanan-dan-Fungsinya
P. 4
Lemak: Sumber Energi dan
Pelindung Organ
Fungsi Utama Jenis Lemak
Lemak berfungsi sebagai Lemak dibedakan menjadi
sumber energi cadangan, lemak jenuh, lemak tak jenuh
melindungi organ vital, dan tunggal, dan lemak tak jenuh
membantu penyerapan vitamin ganda, masing-masing dengan
tertentu. manfaatnya sendiri.
Sumber Lemak Tips
Sumber lemak dapat ditemukan Batasi konsumsi lemak jenuh
pada minyak sayur, alpukat, dan pilih lemak tak jenuh,
kacang-kacangan, dan daging. karena lebih sehat dan
bermanfaat bagi tubuh.
