Page 21 - E-Modul Pendidikan Jasmani_Neat
P. 21
h) Pos VIII. Membungkukkan dan meregangkan kaki, lengan, dan togok
Berdirilah dengan kaki kangkang. Bungkukkan tubuhmu sampai telapak
tangan menyentuh lantai. Tahanlah sampai 10 detik! Kemudian makin lama.
Pada waktu bungkuk kaki tidak boleh dibengkokkan ke depan atau
dikendorkan ke depan. Kemudian kembali berdiri, membungkuk lagi, dan
seterusnya. Lakukan bersama teman-temanmu!
Bahan Diskusi:
5. Rancanglah sebuah latihan berangkai 6 POS sesuai dengan karakteristik
siswa sekolah dasar!
6. Analisislah kebermanfaatan bagi siswa dari latihan berangkai yang kalian
rancang tersebut!
17
