Page 20 - E-Modul Pendidikan Jasmani_Neat
P. 20
f) Pos VI. Jalan kepiting
“Pernahkah kalian melihat kepiting?” serentak anak-anak menjawab
“sudah!” “jalannya merangkak Pak”, teriak anak-anak.
Sekarang kita akan jalan seperti kepiting. Punggung menghadap ke tanah
dan tangan menjaga/mengganjal agar punggung tidak menempel tanah,
sedangkan kaki agak ditekut sedikit. Gerakan kepiting dimulai dengan kaki
melangkah ke depan lebih dahulu, kemudian diikuti gerakan tangan.
Jalanlah secara perlahan agar tidak jatuh. Lakukan bersama temanmu!
Bagi yang sudah bisa boleh dilakukan dengan posisi kayang.
g) Pos VII. Naik turun bangku
Kalau tidak punya bangku, dapat dilakukan pada tangga (undak). Sediakan
sebuah bangku panjang (bagi yang punya). Berbarislah antre ke belakang.
Langkahkan kaki kanan ke atas bangku, kemudian kaki kiri menyusul.
Berdiri siap di atas bangku. Turunlah dengan menjulurkan kaki kanan ke
bawah, kemudian kaki kiri mengikuti. Lakukan bersama temanmu!
16
