Page 17 - E-Modul Pendidikan Jasmani_Neat

c) Pos III. Meliukkan tangan
Pada gerakan ketiga kita meliukkan tangan, gerakannya adalah: berdiri tegak,
tangan lurus ke depan. Liukkan kedua tanganmu ke samping kiri dua kali dan
ke samping kanan dua kali dengan hitungan satu-dua-tiga-empat-lima-enam-
tujuh-delapan. Hitunglah sampai empat kali delapan.

Liukkan kedua, gerakkannya: berdiri tegak, tangan lururs ke atas. Liukkan
kedua tanganmu ke kiri dank e kanan dengan hitungan seperti di atas.

d) Pos IV. Jalan Kepiting
Mari kita menirukan jalan seekor kepiting. Kita lakukan hal itu bersama-sama.
Berbarislah empat bersap. Buatlah sikap seperti kepiting yang merangkak.
Punggung menghadap ke tanah dan tangan menjaga/mengganjal agar
punggung tidak menempel tanah, sedangkan kaki agak ditekut sedikit.
Gerakan kepiting dimulai dengan kaki melangkah ke depan lebih dahulu,
kemudian diikuti gerakan tangan. Agar gerakan dilakukan secara benar dan
tertib, ikuti aba-aba, satu-dua-tiga-empat. Sikap tangan menghadap ke tanah
dan kaki seperti biasa.

e) Pos V. Lari Berbelok-belok
Buatlah sebuah garis yang berbelok-belok di halaman sekolahmu. Berbarislah
dua-dua. Berlarilah mengikuti garis yang telah dibuat satu per satu. Lakukan
silih berganti. Anak yang sudah berlari, kembali lagi ke barisan untuk
menunggu giliran berikutnya.

13