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Training  14
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                                                                                                          Fitness
  CROSSFIT Y SUS BENEFICIOS.
     QUE ES CROSSFIT Y SUS BENEFICIOS.
                     BENEFICIOS PARA LA MENTE.

     1.  Aporta  concentración  y  motivación  extra:  Debido  a  la  intensidad  de  cada  WOD  su
     realización  requiere  focalizar  la  atención  en  el  aprendizaje  y  ejecución  del  ejercicio,
     centrando tus pensamientos en la consecución de la rutina. Pero una vez esté realizado tu
     satisfacción aumentará y la próxima vez querrás llegar un poco más lejos. En poco tiempo
     verás  los  beneficios  que  te  ha  aportado,  por  lo  que  tu  motivación  aumentará.  Estos
     beneficios los podrás trasladar a otras áreas de tu vida, laboral, académica, personal, entre
     otros.


     2. Reduce el nivel de estrés: Practicando CrossFit te divertirás, pasarás buenos momentos y
     esto unido a que mientras estás concentrado por un tiempo, tu mente se libera de las
     preocupaciones externas y gracias a la relajación mental tu nivel de estrés se reducirá
     notablemente. Además, el ejercicio ayuda a dormir mejor, por lo que el descanso será mayor
     y podrás afrontar el nuevo día menos tenso y por tanto de manera más efectiva.


     3. Aumenta las relaciones sociales: Entorno a un Box de CrossFit coinciden habitualmente
     en un mismo espacio personas que comparten una misma pasión, por lo que el intercambio
     de impresiones y experiencias entorno a la
     p r á c t i c a   d e p o r t i v a   f a c i l i t a r á   l a s
     conversaciones entorno a otros aspectos de
     la  vida  personal  y  podrás  establecer
     relaciones de amistad.

     4. Trabajo en equipo: En relación con el punto
     anterior,  verás  como  en  el  Box  no  faltan
     personas que se apoyan unas a otras, bien
     aportando consejos a lo hora de realizar un
     ejercicio  o  bien  con  frases  de  ánimo.  Esto
     fomenta  la  solidaridad  entre  las  personas.
     Los ejercicios, aunque individuales, se van
     compartiendo  con  compañeros.  De  esta
     manera  se  va  configurando  un  verdadero
     equipo de trabajo.

     5.  Mayor  Autoconfianza:  Cuando  logres
     realizar  las  técnicas  y  los  ejercicios
     p e r f e c t a m e n t e   e x p e r i m e n t a r á s   u n
     sentimiento de dominio, es decir, de control
     sobre lo que haces, que te sentirás más auto
     realizado.  Esta  mayor  autoestima  se
     trasladará  a  tu  vida  con  lo  que  afrontarás
     nuevos  retos  con  mayor  confianza  en  ti
     mismo.

                                                     En resumen,
                                                   serás más feliz
                                                con tu estilo de vida.



                                                                  Instagram : @karinavp_fitness
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