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Training
                                                                                                             &
                                                                                                          Fitness   12
                                       SALUD MENTAL Y DEPORTE:

                                                   CÓMO LA DEPRESIÓN Y LOS

                                         "BURN OUTS” AFECTAN EL RENDIMIENTO

                                          l retiro de la gimnasta estadounidense Simone Biles y
                                          la baja temporal de redes sociales de la nadadora
                                  EDelfina Pignatelli, sumado a los casos de depresión en
     el fútbol, pusieron el foco en la importancia del cuidado de la salud mental a la
     hora de competir en deportes de alto rendimiento.


     En dialogó con psicólogos deportivos para entender por qué cada vez más
     deportistas confiesan que es hora de prestar atención al tema.
     Depresión. "La depresión es un cuadro psíquico correspondiente a un trastorno o
     alteración del estado de ánimo, cuyos sentimientos predominantes pueden ser
     tristeza, ira, angustia o frustración". "Lo ideal es trabajar en la prevención y que no
     se llegue a esa situación que tantos deportistas pasaron de abandono, retiro o
     lesión por un tema psicológico o mental".

     Salud mental. "Cuando los deportistas obtienen el rendimiento esperado, suelen
     decir en entrevistas que tuvieron la mente calma. Eso también es hablar de salud
     mental", los cuadros de depresión son algo distinto que los problemas de salud
     mental, que pueden ser "agresiones, tendencia al alcoholismo y estados
     alterados".


     "Burn Out" y casos recientes. Los últimos casos en los Juegos Olímpicos "sirven
     para visibilizar una problemática que existe hace años en el deporte de alto
     rendimiento". El "burn out" (o "cabeza quemada") fue uno de los ejemplos que
     evidenciaron los casos Biles y Osaka. "Cuando el nivel de exigencia es tan
     extremo y las expectativas son superiores a lo que una persona puede tolerar, se
     produce una reacción inversa a lo que se quería lograr: el deportista queda tan
     hipersaturado y obsesionado, que sucumbe y tiene que abandonar".


     Ayuda estatal. "La salud estatal existe, solo que muchas veces hay atrasos o falta
     de disponibilidad horaria, con lo cual el deportista recurre en mayor medida al
     ámbito privado". El deportista se
     encuentra bastante huérfano en
     este sentido y tiene que buscar
     ayuda por sí mismo.


     Tratamiento. Todos los especialistas
     coincidieron en que lo mejor es buscar
     la ayuda de un psicoanalista o psiquiatra.
     Solo con un tratamiento adecuado el
     deportista puede lograr 'sanear' su estado
     psíquico alterado.  Es un momento que hay
     que poder transitar, entender por qué nos pasa,
     psicoterapia y farmacología, para los casos que
     lo ameritan y una derivación a medicina para una                                        ❇ Energía ✴ Fuerza ❇ Bienestar
                                                                                                @purroyfunctionaltraining
     evaluación final.                                                                               @edgarpurroy
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