Page 24 - 150_Mediakom

MEDIA UTAMA

Lima Aspek bertanggung jawab untuk maju,
Eileen mengatakan, agar dapat termasuk dalam memajukan karirnya.
mencapai hidup yang seimbang maka Aspek emosi berkaitan dengan
orang perlu mempertimbangkan selera humor, kreativitas, bermain,
beberapa aspek, yakni social (sosial), dan harga diri. Setiap orang sebaiknya
physical (fisik), career (karir), dan perlu menjaga kesehatan emosionalnya
emotional (emosi), yang dia singkat dan merasa berbahagia. Apabila
sebagai SPICES. Aspek sosial erat tengah mengalami kesulitan, orang
kaitannya dengan kehidupan keluarga, harus mendapat dukungan untuk
hubungan dengan sesama manusia menemukan solusinya sehingga
lain, lingkungan, alam, dan masyarakat. emosinya dapat baik kembali karena
Apabila orang kerap ribut di dalam emosi dan pikiran sangat berkaitan.
rumah tangganya, sangat mungkin Di dalam otak kita ada sumber-
hal tersebut berimbas kepada sumber yang mengeluarkan hormon EILEEN RACHMAN
pekerjaannya. Sebaliknya, apabila emosional. “Contohnya, saat kita
terjadi permasalahan di kantor, maka bertemu orang yang, menurut PSIKOLOG MOTIVATOR KARIR DAN
hal itu pun dapat mempengaruhi kita, menyebalkan, maka kita tidak SUMBER DAYA MANUSIA
kehidupan keluarga, lingkungan mengeluarkan endorfin. Tetapi, kalau
masyarakat, dan alam sekitarnya. kita nyaman dan timbul perasaan dilakukan pegawainya belum cukup
Aspek fisik berhubungan dengan senang, maka endorfin akan keluar. optimal. Ini berbeda dengan di negara-
kebugaran dan kesehatan tubuh. Jika Anda tersenyum, saya tersenyum. Itu negara maju yang sudah punya sistem
seseorang gizinya kurang sehingga yang dinamakan kesehatan emosional,” kontrol yang baik sehingga dapat
tidak bugar dan mudah sakit, berarti ujar Eileen. Endorfin adalah hormon mencetak manusia yang memiliki
keseimbangannya terganggu. Adapun yang berperan dalam menghilangkan tanggung jawab yang tinggi.
aspek karir merujuk pada kesuksesan rasa sakit dan bertanggung jawab Sarah, aparatur sipil negara yang
dalam bekerja dan kesejahteraan terhadap rasa senang. magang di Kantor Pusat Organisasi
finansial. Menurut Eileen, setiap orang Adapun aspek spiritual dapat Kesehatan Dunia (WHO) di Jenewa,
dilihat dari hubungan orang dengan mengaku bahwa keseimbangan kerja
ketuhanan serta arti dan tujuan hidup. dan kehidupan dia dapatkan dari
Pandangan ketuhanan itu sangat kedisiplinan. Pegawai di sana bekerja
ditentukan dari pola asuh saat masa berdasarkan hasil atau output base
kecil. Kalau sedari dini orang sudah sehingga mereka sangat fokus pada
diajarkan untuk mengenal ibadah, saat jam kerja. Dengan demikian,
mengenal Sang Pencipta, maka, kata pegawai perlu mengatur waktu
Eileen, ketika dewasa ia tidak akan sebaik mungkin untuk menyelesaikan
kesulitan “mencari”-Nya. pekerjaan agar tidak mengganggu
waktu pribadi.
Modal Disiplin “Pada waktu jam kerja, mereka
Sifat yang sering dilupakan orang (rekan kerja saya) sangat serius sekali.
dalam menjaga kestabilan ialah disiplin. Mereka mengejar output agar cepat
Kedisiplinan tampak, misalnya, bila selesai sehingga tidak perlu dilakukan
pekerja memiliki waktu yang lebih di luar waktu kerja,” kata Sara kepada
Apabila pekerja banyak untuk kehidupan lain. Seperti Mediakom pada Kamis, 3 Februari lalu.
merasa hidupnya di Jepang, misalnya, apa pun yang Bahkan, dia pernah ditegur atasannya
tidak seimbang karena dilakukan oleh ibu rumah tangga, karena mengirimkan undangan rapat
pegawai kantoran, maupun buruh pada Jumat sore. Menurut atasannya,
bekerja terlalu keras,
pabrik akan diwarnai kedisiplinan. pekerjaan itu tidak perlu dilakukan di
maka ia harus mencari Dari situlah, kata Eileen, hasilnya luar jam kantor dan bisa dilanjutkan
cara agar tetap stabil akan terlihat. pada Senin berikutnya. “Jujur, saya
dan seimbang. Di Indonesia, kontrol perusahaan jarang melihat mereka membuka ILUSTRASI-: FREEPIK
atau institusi terhadap apa yang harus media sosial pada saat jam kerja.” M

24 || MEDIAKOM | JANUARI 2023