Page 27 - KaméleON online magazin 2020. január
P. 27
Kam éleON online m agazin
9. Szórakozz
Hagyj id?t a szórakozásra is. Amikor elfoglaltak és túlterheltek
vagyunk, a szórakozás sosem gy?z a prioritási listánkon.
Döntsd el, hogy mostantól nem így lesz.
El?nye: Tervezz el?re. Beszélj meg találkozókat, vegyél
színház-, koncert-, mozijegyet el?re, így mindig tele leszel
várakozással és ezek átlendítenek a nehéz id?szakokon is.
10. Végy egy forró fürd?t
Amikor teheted zárkózz be a fürd?szobába, engedd tele a
kádat forró vízzel, öntsed nyakon kedvenc habfürd?ddel és
miel?tt elmerülsz a habokban gyújts meg egy pár gyertyát.
El?nye: Ellazulsz a kádban egy könyv vagy magazin segít-
ségével, pihensz és ellazítod a fájó vagy feszült izmaidat.
11. Szeresd magad
Légy jó magadhoz! Ünnepeld meg magad.
El?nye: Amikor elérsz egy célt és megünnepled magad akár
virágokkal, filmmel, manik?rrel vagy masszázzsal az nagyon jót
tesz az önbizalmadnak, az önbecslésednek és arra ösztönöz,
hogy menj tovább és t?zz ki új célokat.
12. Gondolkodj pozitívan
Mindig törekedj a ?meg tudom csinálni? hozzáállásra.
El?nye: Ha pozitívan tudsz szembenézni egy kihívásokkal teli
helyzettel, akkor sokkal nagyobb esélyed van a sikerre és
sokkal inkább ösztönzöd magad. Függetlenül attól, hogy egy
nehéz megbeszélésen kell túlesned, vagy családi problémával
kell szembesülnöd, az optimista hozzáállás a kilátások a
legtöbb helyzetet perspektívába helyezik.
27
