Page 229 - Thesis PhD Anger by Chaichana
P. 229
๒๐๘
ผลการวิจัย
ประเด็น ผลการวิจัยเชิงคุณภาพ
เชิงปริมาณ
ไม่แช่มชื่นแจ่มใส เป็นจิตที่ประกอบด้วยความ
โกรธที่ยังไม่ดับเป็นความโกรธแบบพยาบาท
อาฆาตจองเวรที่รอวันแก้แค้น
- องค์ประกอบการแสดง FL = .๖๑ การแสดงความโกรธภายนอกตามหลัก
ความโกรธภายนอก จิตวิทยาโดยการแสดงความโกรธที่เกิดขึ้นแล้ว
ออกมาตรงๆทั้งทางกายและทางวาจา เช่น การ
ทำร้ายร่างกาย การทำรายสิ่งของ หรือคำพูดด่า
ทอ ต่อว่า ประชดประชัน เช่น การเขียนระบาย
สิ่งที่ทำให้โกรธ การตะโกนหรือสบดคำหยาบกับ
ตัวเอง การข้างปาสิ่งของเพื่อระบายโกรธ
(Rage) เป็นต้น เพื่อปลดปล่อยความโกรธออกมา
ไม่ให้เก็บกดไว้ใจทางจิตวิทยาเป็นสิ่งที่ให้ผล
สัมฤทธิ์อย่างรวดเร็ว สำหรับในมุมทางพุทธ
ศาสนาเห็นว่ายิ่งระบายอารมณ์โกรธมากเท่าไหร่
ยิ่งเป็นการตอกย้ำและเพิ่มกำลังแก่ความโกรธ
มากทวีคูณและจะถูกเก็บไว้ในภวังคจิต (จิตใต้
สำนึก) ที่รอวันแสดงความโกรธในสถานการณ์
และเวลาที่เหมาะสม ดังนั้นทางแก้ที่เหมาะสม
ควรเจริญเมตตาธรรมและฝึกให้อภัยทานเสมอ ๆ
- องค์ประกอบการควบคุม FL = .๒๕ การอดทนและพยายามทำความเข้าใจความ
ความโกรธ โกรธที่เกิดขึ้น อดทนอดกั้นไม่ให้แสดงความโกรธ
ต่อผู้คนพยายามหยุดหรือยับยั้งอารมณ์โกรธได้
ื
โดยไม่ให้เป็นผลเสียต่อตนเองและผู้อ่น ในการบูร
ณาการทางพุทธศาสนาผู้วิจัยมีทัศนะว่าการ
ควบคุมความโกรธทางจิตวิทยาเป็นการจัดการ
ความโกรธในระยะต้นน้ำ เพราะในความเป็นจริง
ความโกรธที่ถูกควบคุมไม่ได้หายไปในแต่ถูกเก็บ
ไว้ภายในภวังค์จิตเปรียบเทียบกับภูเข้าน้ำแข็งที่
ซ่อนความโกรธไว้ภายใต้ภูเขาน้ำแข็ง
