Page 7 - ebook
P. 7
kelenturan, koordinasi, kelincahan, dan keseimbangan. Secara mental senam lantai
bermanfaat melatih keberanian pesenam dalam menggunakan kemampuan
berpikirnya Secara kreatif melalui pemecahan masalah gerak.
B. Pengertian Guling Kedepan
Gambar 2. Gerakan Guling Kedepan
Sumber : google.images
Gerakan Guling Depan adalah aktivitas tubuh dengan cara membulatkan badan
sedemikian rupa sehingga berguling ke arah sisi yang lain (roll) dengan posisi badan
mengguling atau menggelinding ke depan membulat bola.
C. Pengertian Guling Kebalakang
Gambar 3. Gerakan Guling Kebelakang
Sumber : google.images
Guling ke belakang dikenal juga dengan istilah “roll belakang”. Gerakan ini
menggelinding ke belakang, posisi badan tetap harus membulat yaitu kaki dilipat,
lutut tetap melekat di dada, kepala ditundukkan sampai dagu melekat di dada.
D. Teknik Guling Kedepan
4. E-BOOK SENAM LANTAI
