Page 193 - vida saludable secundaria

Vida saludable - 1er grado

detectan las situaciones, nos avisan
que algo está ocurriendo y nos
dicen como debemos responder.
No hay emociones buenas o malas,
sin embargo algunas nos parecen
más agradables que otras (fig. 4.3).
En el siguiente esquema se
describen las cinco emociones que
experimentan con mayor frecuencia
los niños, niñas y adolescentes.
Fig. 4.3 Saber distinguir nuestras emociones nos permite
conocernos a nosotros mismos y saber que hacer en determinados
casos para evitar riesgos que nos pongan en peligro.
Esquema 1
Enojo Miedo Tristeza Alegría Amor

Se presenta Tiene lugar cuando
cuando tenemos Se activa cuando perdemos a Es lo que
la sensación de nuestra vida, alguien o algo que experimentamos
que nuestros integridad o bien era muy valioso La sentimos por una persona,
derechos han sido la de alguien y significativo cuando vivimos animal, objeto
pasados por alto, muy querido para para nosotros. situaciones que o algo muy
de manera que nosotros están en Generalmente, nos producen importante para
nosotros, alguien peligro inminente. se manifiesta sensaciones nosotros y nos
que queremos o Cuando sentimos con llanto y con de bienestar y permite sentirnos
alguna de nuestras miedo nuestro sensaciones como felicidad. tranquilos,
pertenencias ha cuerpo se prepara pérdida de interés, Es una forma de relajados y
sufrido algún para huir o para disminución de la valorar nuestra satisfechos.
daño. luchar, aunque actividad física, vida. Los seres
También se le algunas veces desmotivación humanos podemos
conoce como también podemos y pérdida de sentir muchos
enfado, molestia, quedarnos esperanza. tipos de amor.
irritación, ira o paralizados.
furia.

Podemos identificar las emociones que sentimos cuando analizamos
la situación que las provocó; nuestras sensaciones físicas como tensión
muscular, sudoración, hormigueo, aumento de la frecuencia cardiaca,
entre otras; nuestros pensamientos y las acciones o conductas que
realizamos ante el acontecimiento.
La siguiente actividad te permitirá aprender a reconocer tus
emociones.
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