Page 197 - vida saludable secundaria

Vida saludable - 1er grado

Esquema 2

Fig. 4.8 Es indispensable evitar conductas de riesgo derivadas de situaciones emocionales.

ELÉVATE

HSE

Entonces ¿Qué es el equilibrio emocional?

Ahora que ya sabes cómo puedes mejorar tu expresión y manejo
emocional, puedes escribir tu Diario de Emociones todos los días.
Puedes utilizar un cuaderno o una aplicación digital. Personalízalo como
tú quieras, puedes usar imágenes, recortes y dibujos. Al final del ciclo
escolar y si te sientes cómodo(a), puedes compartir una experiencia de
tu diario a tu maestro(a) y compañeros(as).
En esta secuencia didáctica descubriste que el equilibrio emocional
es una parte importante de la salud mental. También aprendiste que
las emociones son reacciones que nos hacen actuar ante una persona,
animal, cosa o recuerdo y que el estrés es el mecanismo que le ayuda
al cuerpo a afrontar una situación desagradable.
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