Page 206 - vida saludable secundaria

Salud mental

2. Lee detenidamente y anota dentro del paréntesis el número de la habilidad que
ejemplifica la frase o acción.

a) “Yo también me sentiría como tú en este momento”. ( ) 1. Escucha activa

b) “A mí me parece que no ha sido lo correcto”. ( )
c) “Y luego, ¿qué hiciste? ¿Qué más sucedió? ( )
d) Mantener el contacto visual y decir “ajá”, “ya veo” para 2. Empatía
demostrar que se pone atención. ( )
e) “Puedo entender que te hayas sentido de esa manera”. ( )

f) “Yo me siento muy molesto cuando subes el volumen de voz”. ( ) 3. Asertividad

Estrategias para establecer, fortalecer y HSE

VALORES mantener relaciones interpersonales positivas
SALUD INTEGRAL Los siguientes procedimientos facilitarán actividades comunicativas

La salud integral implica cuidar lo como el inicio, sostenimiento y término de conversaciones, el
que comes, lo que piensas y como rechazo de peticiones, la emisión y recepción de críticas, así como
puedes ser un modelo a seguir. dar y recibir cumplidos, que tienen lugar en la interacción humana y

contribuirán al establecimiento, fortalecimiento y mantenimiento de
las relaciones interpersonales positivas a lo largo de tu vida.
ACTIVIDAD

Analicen en equipo los siguientes procedimientos,
reflexionen y comenten sobre los beneficios de cada una.

Para conversar con alguien...
Iniciar conversaciones
1. Observa la situación.
2. Acércate un poco y sonríe.
3. Con un tono audible de voz, di una frase o pregunta corta: “Me ha gustado
mucho tu...”, “El día está muy nublado”, “¿Llevas mucho tiempo esperando?” o,
sencillamente, preséntate: “Hola, me llamo...”.

Mantener conversaciones
1. Realiza preguntas abiertas: “¿Qué piensas de…?”, “¿Qué te parece…?”, “¿Qué opinas
de esta noticia…?”, “Cuéntame más de…”.
2. Cuando sea tu turno de responder una pregunta, da un poco más de información,
por ejemplo: “Tengo un perro, pero también me gustaría tener un gato”.
3. Comparte algunos datos como tus gustos u opiniones sobre algún asunto.
4. Si es necesario, cambia de tema para sostener la conversación.

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