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Vida saludable

No existen alimentos buenos ni malos porque todos
contienen nutrimentos.
No existe un alimento que contenga todos los nutrimentos.
Es por ellos que debemos comer de todos.

En base a esta información te recomendamos llevar una
mejor dieta, esto quiere decir que puedas comer de mejor
forma con la cantidad adecuada de alimentos, que sea
equilibrada, y cumpla con las necesidades de tu cuerpo en
desarrollo y además que sea variada.
ACTIVIDAD Fig. 2.12 La forma en que están

Retoma tus respuestas de las actividades de inicio de cocinados nuestros alimentos
influyen en el aprovechamiento que
la sesión y comparalas con lo que has aprendido hasta tengamos de ellos.
ahora. ¿Qué le agregarías o modificarías a cada una?

ELÉVATE

Plan alimentario
Hemos analizado lo importante que es llevar una buena alimentación
y una dieta equilibrada, así como lo que son los alimentos que
consumimos diariamente. ¿Te has puesto a pensar que, todo lo que tú
aprendes te sirve para tomar mejores decisiones?

ACTIVIDAD ¿Qué aprendí?

1. En parejas comenten lo que entendieron de las siguientes palabras.

Dieta/Macronutrimentos/Nutrición/Alimentación/Nutrimentos/Alimento/Calcio

2. Pregúntale a algún familiar cercano, ¿qué solía desayunar, comer y cenar cuando tenía
tu edad? Haz una tabla como la siguiente en tu cuaderno y anota lo que tu acostumbras
desayunar, comer y cenar. Responde las preguntas.
Familiar Tu dieta ¿Es una buena dieta, por qué? ¿Qué le modificarías?

DESAYUNO

COMIDA

CENA

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