Page 8 - E-BOOK I MADE SUMIARTA
P. 8
7
Gambar 2. Teknik melakukan start aba-aba bersedia
2. Aba-aba siap
Ketika sudah aba-aba siap seorang pelari akan mengubah posisi
tubuhnya dengan dicondongkan kedepan angkat pinggang sedikit lebih
tinggi dari bahu, karena posisi condong bahu bahu agak maju ke depan
dari dua tangan.
Gambar 3. Teknik melakukan start aba-aba siap
3. Aba-aba yak
Setelah seorang starter memberikan aba-aba “yaak”, maka saat inilah
seorang pelari mulai mengerahkan seluruh tenaganya. Posisi badan
diluruskan dan diangkat kemudian kaki menjadi tumpuan keras pada
start blok untuk menghentak tenaga dorong.
