Page 19 - 三重教室111-5期簡章電子書

有 氧 舞 蹈 系 列

編 號 班 級 名 稱 星 期 日 期 時 間 時 數 費 用 老 師 姓 名

NEW TRX肌力
冠汝
9月8日-
CC097 養成班※每班限 四 10月27日 1110- 8 2900 (Choco)
1210
10人
TRX懸吊式阻抗訓練（Total Body Resistance Exercise），是全身性的肌力訓練，
利用自己的體重作為阻力，調整傾斜角度或姿勢來控制運動強度。透過老師的課程
安排加強心肺能力、控制體重、降低體脂、雕塑身形

NEW TRX肌力養成 9月3日- 1900-
CC098 六 8 2900 吳禹寰
班※每班限10人 10月29日 2000
TRX是一種懸吊式訓練，屬於全身性的肌力訓練，課程進行會依照軀幹傾斜的角度
與站姿調整強度，適合老少咸宜一起來運動。想要上課的學員不用擔心，課程循序
漸進，注重『精準、效率、安全』，依照課表的調整，除了可以達到肌力訓練的要
求，提升核心的力量，更可以有效燃脂，雕塑完美曲線。適合從來沒有接觸過的新
手一起來體驗。※9/10 停 課

TRX肌力養成班※ 9月3日- 2010-
CC099 六 8 2900 吳禹寰
每班限10人 10月29日 2110

TRX是一種懸吊式訓練，屬於全身性的肌力訓練，課程進行會依照軀幹傾斜的角度
與站姿調整強度，適合老少咸宜一起來運動。想要上課的學員不用擔心，課程循序
漸進，注重『精準、效率、安全』，依照課表的調整，除了可以達到肌力訓練的要
求，提升核心的力量，更可以有效燃脂，雕塑完美曲線。適合從來沒有接觸過的新
手一起來體驗。※9/10 停 課