Page 24 - 三重教室111-5期簡章電子書

有 氧 舞 蹈 系 列

編 號 班 級 名 稱 星 期 日 期 時 間 時 數 費 用 老 師 姓 名

燃脂塑身有氧 一 、三、 9月12日- 0910- 林靜瀅
CC133 21 3600
+Pilates運動 五 10月28日 1010 (Suger)

利用有氧運動燃燒腰臀、腹部及大腿等多餘脂肪，慢慢增加強度雕塑腹部、背部和
擾人的手臂蝴蝶袖；藉此訓練注意力與反應力，適合各種年齡層，皆可依個人體能
來調整，不用擔心跟不上。請穿著運動服，自備一雙乾淨的球鞋更換。

9月8日-
CC134 韓風MV熱舞 四 10月27日 1930- 8 1900 許靖怡
2030
(靖靖)

課程會以韓國mv舞蹈為主要學習方向，剛開始先從基礎中的基礎慢慢學習，大約
一到兩個月學完一首舞，久了之後再加快進度，同時也會加一點隊形變化。（男女
皆可，請穿著運動服，自備一雙乾淨的球鞋更換）。

NEW LISA - 葉品均
9月4日-
CC136 'LALISA' DANCE 日 10月30日 0900- 8 1900
1000
MV舞蹈 (小葉)

整首MV教學，選歌為LISA - 'LALISA' DANCE 1-2堂主要是兩段的副歌教學，3-
5堂為一二段主歌教學，6-7整首歌複習加排隊形，第8堂前半段複習，後半段錄影，
作為課程的成果。