Page 22 - 三重教室111-5期簡章電子書

有 氧 舞 蹈 系 列

編 號 班 級 名 稱 星 期 日 期 時 間 時 數 費 用 老 師 姓 名

CC121 zumba 有氧舞蹈 三 9月7日- 2000- 8 1900 丁培恩
10月26日 2100

配合音樂的律動，融入各種多元風格動作，以基礎有氧為主，可以消除大量卡路里，
以循環、間歇方式來進行訓練, 達到運動雕塑體態的效果；動作簡單易學、生動活
潑。 （不限男女，請穿著運動服，自備一雙乾淨的球鞋更換）。

NEW 創意燃脂熱 9月8日- 1750- 李沛昕
CC122 四 12 2400
力有氧 10月27日 1920 (小昕)

以最新的概念融合基礎有氧與Jazz funk的舞步，使運動的人開啟不同的舞蹈感觀，
更能在舞蹈的過程中進一步認識自己的身體，達到完美的燃脂塑身，同時增進舞藝
與正確的運動知識，也在其中加入了皮拉提斯和動瑜珈的身型雕塑，讓運動不再只
是勞累與痛苦。（男女皆可，請穿著運動服，自備一雙乾淨的球鞋更換）。

創意燃脂熱力有 9月8日- 1930- 李沛昕
CC123 四 8 1900
氧 10月27日 2030 (小昕)

以最新的概念融合基礎有氧與Jazz funk的舞步，使運動的人開啟不同的舞蹈感觀，
更能在舞蹈的過程中進一步認識自己的身體，達到完美的燃脂塑身，也在其中加入
了皮拉提斯和動瑜珈的身型雕塑，讓運動不再只是勞累與痛苦。（男女皆可，請穿
著運動服，自備一雙乾淨的球鞋更換）。

Freestyle動感有 9月8日- 2040- 李沛昕
CC124 四 8 1900
氧 10月27日 2140 (小昕)

結合國外的舞蹈風格與基礎有氧概念，打造出不一樣味道的燃脂有氧舞蹈，配合新
穎的音樂，使運動的人在一個小時的舞蹈過程中，享受音樂與身體舞動的快感，達
到完整一個小時的燃脂雕塑。（請穿著運動服，自備一雙乾淨的球鞋更換）。