Page 27 - تغذية الفئات الخاصة (تطبيقي)
P. 27

?~ ?~ 19??

                                                  ?أحسب الطاقة الكلية لهذا الرجل ?.??
                     ?? - 1?الطاقة الأساسية = ? 1??4 = ?4 × 1 × ?1?سعر حراري?

                                    ?? -??طاقة النشاط = قدرت به ? 750?سعر حراري ?.??
                      ?? -3?طاقة الفعل الديناميكي = ? 170,4 = ????????×?????سعر حراري?

                                                                  ??????????

                           ?? -4?طاقة النوم = ? 56,8 = 71 × 0,1 × 8?سعر حراري ?.??
                               ?الطاقة الكلية = ??56,8 -)170,4 + 750 + 1704( ???
                                                ?= ? 2567,6?أي ? 2570?سعر حراري?
                                                             ?? -??الطريقة البسيطة ?:??

?أ ? -?في هذه الطريقة يتم تقسيم النشاط أو مجهود الفرد خلال اليوم إلى ثلاث مستويات ?:??
                                              ?* نشاط بسيط = ? × ??الوزن المثالي ?.??

                                            ?* نشاط متوسط = ? × 11?الوزن المثالي?
                                              ?* نشاط شاق = ? × ???الوزن المثالي?

                                       ?ب ? -?الطاقة الأساسية الوزن المثالي × ?22,5??
                          ?ج ? -?طاقة الفعل الديناميكي = ? %10?من الطاقة الأساسية ?.??

                              ?الطاقة الكلية = النشاط ? -?الأساسية ? +?الفعل الديناميكي?
                                               ?? -3?الطريقة الحديثة (الطاقة الكلية) ?:??

                              ?(أ) الطاقة الأساسية ? × 1?الوزن بالكجم × ? ?4?ساعة ?.??
                                    ?(ب) طاقة النشاط ? :?تقسم إلى عدد من الحالات ?:??

                              ?? -?نشاط قليل جداً = ? %50 – 40?من الطاقة الأساسية?.??
                                     ?? -?نشاط قليل = ? %60-50?من الطاقة الأساسية?

                                  ?? -?نشاط متوسط = ? %70-60?من الطاقة الأساسية?
                                  ?? -?نشاط عـال = ? % 100 -75?من الطاقة الأساسية?

                                                                             ?مثال?:??
   22   23   24   25   26   27   28   29   30   31   32