Page 11 - E-MODUL PENJAS _I MADE NURANA WIJAYA_2016011086
P. 11
Ruang Info
Dalam berbagai kejuaraan tekhnik start sangat di perlukan sebelum memulai
sebuah pertandingan,khususnya dalam olahraga atletik dimana tekhnik start
terbagi menjadi 3 macam yaitu long start (start panjang),medium start ( start
menengah),dan bunch start (start pendek),di dala jalan cepat ini menggunakan
start berdiri
Gerakan start jalan cepat adalah sebagai berikut.
(1) Start perlombaan jalan cepat dilakukan dengan start berdiri.
(2) Start pada jalan cepat ini kurang berpengaruh terhadap hasil
perlombaan, maka tidak ada teknik khusus yang harus dipelajari atau
dilatih.
(3) Sikap start pada umumnya adalah sebagai berikut.
(a) Pada aba “bersedia”, peserta didik menepatkan kaki kiri di belakang
garis start, kaki kanan di belakang kaki kiri, badan agak condong ke
depan, tangan bergantung kendor.
(b) Pada “bunyi pistol” atau aba “Ya!”, segera langkahkan kaki kanan ke
muka, dan terus jalan.
Kelas SMP/MTS MODUL PJOK AKTIVITAS ATLETIK MELALUI
viii JALAN CEPAT 6
