Page 17 - PJOK-BG-KLS VII

8. Aktivitas hand stand

Gambar 6.12 Gerak hand stand

K. Bacaan Guru

1. Pembelajaran aktivitas kesimbangan dengan kaki

a. Guru membariskan peserta didik 4 barisan.
b. Guru menjelaskan dan mendemonstrasikan 3 gerak spesifik
keseimbangan dengan kaki, peserta didik melakukan 3 gerak spesifik
spesifik keseimbangan dengan kaki secara bersama-sama dengan
dikomando oleh guru.

c. Guru selalu memperbaiki gerakan peserta didik yang salah dan
mengingatkan peserta didik untuk menemukan gerak yang nyaman
untuk dirinya.

d. Guru memvariasikan latihan keseimbangan dengan hitungan waktu
yang semakin bertambah, berganti kaki tumpu kiri dan kanan serta
mengubah arah berdiri peserta didik.

Gambar 6.13 Contoh latihan keseimbangan dengan satu kaki

2. Pembelajaran Aktivitas Guling Depan

a. Guru membariskan peserta didik dalam posisi 4 berbanjar
(menyesuaikan dengan banyaknya matras yang dimiliki).

179

Unit 6 | Senam Lantai