Page 17 - Развитие Сознания. Наталия Пилигрим

РАБОТА СО

3.
ВНИМАНИЕМ

- Затем мы возвращали
внимание в физическое

тело из своего вечно
беспокойного ума. Учились

ощущать по очереди разные

части тела – одну, а затем две и
три сразу. Интересно, что

получилось это у меня далеко
не сразу, я привык быть

постоянно в своих мыслях и

мне поначалу было сложно

сконцентрироваться на чём-
то, - первый ученик начал

описывать свой опыт.

- А мне понравилась
практика удержания

монет в кулаке. Я брала
несколько монет в одну

руку, обычно левую, и так

ходила целый день. Чаще
всего уже через полчаса я

замечала, что монеты где-то
выпали. Затем это время

удлинилось, и в итоге я

смогла спать с монетами в
руке, они не выпадали! – Я

вспомнила об интересной

практике.
16