Page 16 - Развитие Сознания. Наталия Пилигрим
P. 16
На коленях (сэйдза на подушке)
Человек сидит на подушке, обхватив её ногами с двух сторон.
Сидя на стуле
Сидеть с прямой спиной, на краю стула. Можно сесть немного дальше и
облокотиться на спинку стула (в этом случае она должна быть
достаточно жёсткой). Ноги плотно прижаты к полу, руки лежат на
коленях (в дхьяна мудре или просто ладонями вверх).
15
