Page 14 - Развитие Сознания. Наталия Пилигрим

Падмасана (Полный лотос)

Правую стопу кладём на левое бедро, левую стопу кладём на правое

бедро. При этом ступни повёрнуты вверх.

Ардха Падмасана (Полулотос)

Правая стопа лежит на левом бедре, левая стопа под правым бедром.

Или наоборот – левая стопа на правом бедре, а правая стопа под левым

бедром.

13