Page 16 - E-Modul.I Putu Eka Resdita.1916011051.PJKR5B

- Cara mengambil sikap awalan.

- Sikap badan pada waktu akan menolakkan peluru.
- Cara menolakkan peluru.

- Sikap badan setelah menolakkan peluru.
- Menjaga keseimbangan selepas menolakan peluru.

C. Tugas Siswa

I. Tugas Observasi

Lakukan dan amatilah Teknik dasar renang gaya bebas. Tuliskanlah hasil
pengamatanmu dikolom dibawah ini!

Awalan Tolakan Gerak Lanjutan Menjaga Keseimbangan

II. Tugas Individu

Ayo! Kerjakan di buku tugas kamu.
1. Apa yang dimaksud dengan tolak peluru?

2. Sebutkan teknik dasar dalam tolak peluru!
3. Bagaimana cara memegang peluru yang benar?

4. Bagaimana cara meletakkan peluru pada bahu?

5. Berapa berat peluru untuk senior putra dan putri?

11