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Género y deporte – Tema 2: Incorporación de la mujer al ámbito deportivo

3.1.- TRIADA DE LA MUJER DEPORTISTA

La tríada de la mujer deportista es un síndrome que involucra tres aspectos o
condiciones: trastorno alimentario, trastorno menstrual y osteoporosis.

Esta afección puede originarse en atletas competitivas, que se exigen y sobre exigen
buscando un rendimiento deportivo y, por lo tanto, está ligada a principalmente a deportes en
los que el rendimiento físico y la imagen o peso corporal son relevantes para ella, como por
ejemplo fondistas, triatletas, halterofilia, gimnastas, nado sincronizado, etc.

Hay muchos factores que influyen en su presentación y desarrollo, pero el más
relevante es el desbalance energético. Esto, en términos simples, significa que la ingesta
calórica es menor al gasto que se genera por la actividad física, quedando este balance en
negativo.

• Síntomas:

- Pérdida de peso
- Ausencia o irregularidad de la menstruación
- Fatiga
- Fracturas por estrés
- Dieta restrictiva
- Uso de medicamentos como laxantes, diuréticos o anorexígenos.
- Atracones de comida
- Vómitos inducidos

• ¿Cómo se trata?

- Siempre tener una adecuada evaluación y asesoría nutricional, ya que este déficit suele ser la
génesis de la triada. No es necesario tener una anorexia o bulimia establecida para configurar
el trastorno.
- Estar muy atento a las alteraciones menstruales, sobretodo el retraso de la menarquía
(primera menstruación) que debiera ser antes de los 15 años y el cese de ellas (amenorrea
secundaria) por 6 meses o 3-6 ciclos consecutivos. No es normal ni beneficioso que a una
atleta se le corten los ciclos producto del entrenamiento físico ni que pase los 15 años de edad
y aun no tenga su primera menstruación.

- Estar atento a los estresores emocionales (fracaso deportivo, separaciones afectivas, cambios
traumáticos de entrenadores o ambiente deportivo, etc.)

Si “llegamos tarde” y la triada ya está presente, afortunadamente si actuamos
oportunamente el trastorno es reversible. Normalmente basta que se normalice la ingesta
calórica y el ciclo menstrual se regularice. No obstante, no hay que olvidar que en la mayoría
de ellas subyacen aspectos emocionales, por lo tanto, el manejo multidisciplinario es crucial.