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壓力導致自律神經系統失調

 自律神經控制著我們的內臟功能，包括呼吸，消化，心跳等，由於
不受大腦控制，一有不適，是立即會藉著交感/副交感神經系統而

反映出來的

 當人體面對威脅或感覺壓力時，交感神經會過度反應而產生所謂的

『打與逃的反射』(Fight and Flight Reflex)

 此時，我們的交感神經會命令心跳加速，血壓升高，肌肉緊繃，呼

吸開始急促。而副交感神經則是負責藉著反作用來平衡這個反應

 『壓力』則是來自於這個反應的失控，這樣的失衡使得

體內交感神經長期處於亢奮的狀態，令身體短時間內消

耗大量的能量導致疲勞，但是副交感神經卻無法令身體

放鬆，

56 Johnson Chen / UNITEX INTERNATIONAL 2012