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HAZ DE LA SALUD
P R O P I E D A D E S D E L

M A N G O .
ALGO APETITOSO

L A S V E R D U R A S S O N A B U R R I D A S , A S Í Q U E

A C O N T I N U A C I Ó N T E O F R E C E M O S
A L G U N O S C O N S E J O S P A R A Q U E M E J O R E N
El mango destaca por la cantidad de nutrientes y
antioxidantes que contiene.

Algunos de los beneficios son:

-Vitaminas C y A:

Una sola porción de 200 g aporta la cantidad recomendada
de vitamina C y el 60% de vitamina A, en forma de
betacaroteno. El mango es una de las fuentes más
importantes de este nutriente.

-Fruta rica en vitamina E:

Uno de los antioxidante y protectores cardiacos más
eficaces, una porción de dicha fruta porta 200 g, es decir,
el 25% de la cantidad diaria recomendada.

-Aporta magnesio y potasio:

En cuanto a su contenido mineral, destacan las
proporciones de magnesio y potasio, una porción de dicha
fruta proporciona 10% de lo recomendado diariamente.

-Contiene ácidos depurativos:

Además de los nutrientes, el mango aporta otras sustancias
con efectos beneficiosos sobre la salud. Los ácidos
tartárico y málico ayudan a disminuir los residuos
metabólicos de naturaleza ácida.