Page 31 - RECETARIO 1400KCAL 1ER EDICION

PESCADO

EMPAPELADO

100g pescado
1tz pimiento
1/2 tz cebolla
1pz tomate
1cda mostaza
1cda mayonesa
1/4 tz arroz cocido

PREPARACION

1. en un trozo de papel aluminio suficiente para envolver
coloca la porción de pescado
2. untar la mostaza al pescado, colocar los vegetales encima,
3. poner la salsa de soya
4. envolver
5. colocar en un sartén y tapar a que se cocine
6. al vapor