Page 39 - RECETARIO 1400KCAL 1ER EDICION
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RES BROCOLI






         100g carne de res
         1tz brocoli
         1tz champiñones frescos
         1/2tz cebolla
         2cdas sustituto de salsa de
         soya o
         reducida en
         1/2tz arroz integral o
         quinoa












                            PREPARACION



           1. acitrona la cebolla y después agrega la carne en trozos
           2. agrega el brocoli ya que esté cocido agrega los champiñones y
             saltea
           3. agrega la salsa de soya y acompaña con arroz
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