Page 10 - whitelist

Четыре всадника апокалипсиса в отношениях

— По каким признакам можно понять, что в отношениях что-то идёт не так?

— В этом вопросе очень интересны исследования психолога Джона Готтмана:
он выявил четыре негативных паттерна, которые приводят к концу отношений,
и назвал их «четырьмя всадниками апокалипсиса».
1. Критика. Мы атакуем поведение партнёра и рисуем в голове его
недостатки из контекста ситуации: «Ты не помыл посуду, потому что
тебе плевать на меня!»
2. Презрение. Выражаем превосходство над партнёром: «Конечно, у тебя
всё из рук валится — ты же никудышная хозяйка!» Презрение — прямое
неуважение к личности, может проявляться неосознанно в насмешках,
закатывании глаз и издёвках.
3. Защита. Вместо того чтобы признаться друг другу в ошибках и решить
проблему, мы оправдываем свои действия и перекладываем
ответственность на партнёра.