Page 46 - Novel non fiksi-BERHENTI MENJADI HAKIM LAYAR-

Menyembuhkan Trauma yang Tak Terlihat

Trauma digital memang sulit dihapus, tapi
bukan berarti mustahil disembuhkan. Ada

beberapa hal yang bisa menjadi jalan

pemulihan:

 Dukungan sosial: korban butuh orang-

orang terdekat yang mau mendengar tanpa
menghakimi.

 Pendampingan profesional: psikolog atau
konselor bisa membantu korban memahami

dan mengolah perasaannya.

 Membatasi paparan: jeda dari media sosial
sering kali penting untuk memberi ruang

bagi hati dan pikiran pulih.

 Mengganti narasi: korban perlu belajar

melihat dirinya bukan dari komentar netizen,

tetapi dari nilai dirinya yang sejati.
Yang terpenting: kesadaran kita semua sebagai

pengguna media sosial. Jika setiap orang lebih

berhati-hati dengan kata-katanya, mungkin

Berhenti Menjadi Hakim Layar| 46