Page 207 - 但盡凡心第3集
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❷住坐中調三事，攝念用心，是中應善識身、息、心三
事，調不調相：若和融不二，此則能除宿患，障妨不生，
定道可剋。
❸出定時需調三事：
⓵欲出定時，應前放心異緣，開口放氣，想息從百脈，隨
意而散。
⓶後微微動身，次動肩胛及頭頸，次動兩足，悉令柔軟。
⓷然後以手遍摩諸毛孔，次摩手令暖，以掩兩眼，卻手然
後開目，待身熱汗稍歇，方可隨意出入。
若沒有調好以上三件事時，或有得住心，但因出定匆促，
則細法未散，住在身中，令人頭痛，百骨節強，猶如風
勞，於後坐中，煩躁不安，所以每在出定時，要注意一些
細節。
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