Page 202 - 但盡凡心第3集
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【但盡凡心第三集 65】
《天台宗的二十五方便-4》
四、調五事：食、眠二事，在未修禪觀時，及日常生活中
調節。身、息、心三事，則於用功時調之，使安穩入道。
此五事若有一法不調，則聖道不生，善根難發。
何謂調和？如陶師調泥，不強不軟，然後才可就輪繩；又
如琴師調弦，寬急得所，才可彈奏出美妙的音樂；善調五
事，必使和適，則三昧易生，智慧得以開發。
1.調飲食：飲食的目的，本來就是要資助身體，才能進而
修道，故以不飢不過飽為宜。
⓵吃少了沒力氣，吃多了，氣急身滿，百脈不通，令心閉
塞，一天到晚昏沈，坐立不安，故以七分飽最好。
⓶不可食穢濁之物：如已發酸或變質等食物。
避免食物中毒，夏季更要注意，少吃生冷冰水之類，青菜
清洗過後，最好再用鹽水泡過，以防農藥殘留的餘毒。
靜坐的人，尤其應注意，少吃炸、煎等太動火氣之物。佛
教戒五辛，生吃會增瞋恚，熟吃會發淫欲心。縱能宣說十
二部經，十方天仙嫌其臭穢，咸皆遠離。
2.調睡眠：眼睛以睡眠為飲食，適當的休息，才能產生充
沛的活力。
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