Page 88 - demo

88 | THÍCH NGUYÊN HỒNG

người khỏe mạnh là người có đặc tính của một nhân cách
thống nhất; thí dụ như thân thể thì có một năng suất làm việc

cao, thế lực thì mạnh mẽ và điều hòa, trí năng thì sáng suốt
hoạt bát và cảm xúc thì an định v.v...

Theo Blau, A trong The Diagnosis and Therapy of Health thì

những tiêu chuẩn cơ bản của sự khỏe mạnh được qui định như
sau: “Trong trường hợp khỏe mạnh, con người tự chính bản

thân cũng như đối với môi trường sống tương đối cảm thấy thư
thái, dễ chịu, tự tại, phủ phê. Hắn không có một dấu hiệu nào

về sự khổ não, đau đớn, bất an hoặc triệu chứng của bệnh tật.
Các cơ năng sinh lý của hắn làm việc một cách đều đặn như

ngủ nghê, ăn uống, bài tiết v.v... không hề có sự trục trặc hay
mất khoái cảm. Trong đời sống con người khỏe mạnh cũng có

đôi lúc bất mãn, không thích ứng, không điều hòa nhưng tức

thời có phản ứng đối trị và không lâu có thể phục hồi trạng thái
bình thường”.
32

3. PHƯƠNG PHÁP LUYỆN TẬP THÂN THỂ

a) Sự bảo vệ vệ sinh

Phương pháp vệ sinh và sự gìn giữ sức khỏe đóng vai trò chỉ

đạo đầu tiên trong việc luyện tập thân thể. Công việc giáo dục
này không phải chỉ dành một số thì giờ để đọc sách hay tham

32 Balu, A, The Diagosis and Therapy of Health, Amer. J. Psychiat, Vol.
118, No. 8, 1954. Trích dẫn lại.